Geen excuses

Gebruik géén excuses! Een excuus geeft de ander ruimte voor discussie om je toch te proberen over te halen. Alleen een ‘nee’ zonder uitleg laat zien waar je grenzen zijn waar de ander op moet letten.

Geef aan dat je erover na wil denken

Soms kan iemand je ineens overvallen met een vraag. De snelste reactie kan dan zijn om het antwoord te geven wat iemand van je verlangt. Doe dit dus niet! Zeg dat je erover na wil denken en geef aan wanneer je een antwoord kan geven.

Waar ben je gevoelig voor?

Vaak zeggen we ja als we nee bedoelen, als er een behoefte is die ten grondslag ligt. Bijvoorbeeld als je je onveilig voelt of als je aangemoedigd wordt. Zoek uit waar je gevoeligheden liggen als je een gesprek met iemand voert.