Negatieve gedachtes zijn voornamelijk gebaseerd op je eigen overtuigingen. Je overtuigingen bepalen hoe je naar álles kijkt. Naar jezelf, je vrienden, uitdagingen en ga maar zo door. 

Dit zijn een paar overtuigingen die negatieve gedachtes veroorzaken:

• Ik ben niet goed genoeg
• Ik kan altijd beter
• Ik moet precies weten wat ik wil in de toekomst
• Ik moet het even goed doen als anderen 

Overtuiging is géén waarheid

Bevrijd jezelf van negatieve gedachtes door te begrijpen dat een overtuiging slechts een overtuiging is. Het is een mening die jij hebt over jezelf en je leven. Kun je zien dat een overtuiging van jezelf geen waarheid is, maar een hele subjectieve manier van kijken?

Stop met vechten

Stop met vechten tegen je negatieve gedachtes, onderzoek juist de gedachtes die je stress geven. Onderzoek de stelling en kijk of het klopt. Wie zegt dat ik het even goed moet doen als anderen? Zo prik je door de illusie heen en kun je de negatieve gedachte loslaten.