Droom weg bij het geluid van de regen

Er is niets zo ontspannend als de regen. De geur van regen heeft bijvoorbeeld een kalmerende werking blijkt uit onderzoek. Regent het niet? Luister dan naar deze rustgevende podcast van Binnenstebuiten. 

Veel mensen slapen beter door regen, maar hoe kan dat nou?

Roze ruis

Het geluid van de regen valt onder de categorie 'roze geluid', ook wel roze ruis genoemd. Het helpt met het afbouwen van de hersenactiviteit en brengt je in een soort van trance waardoor je niet alleen in slaap valt, maar ook je slaapkwaliteit verbetert. 

Deze browser wordt door Spotify helaas niet ondersteund. Probeer het in een andere browser of download Spotify voor desktop.

Vond je dit interessant?

Wij bundelen voor jou nog meer interessante tips, verhalen en video's over zelfontwikkeling. 

Ik ben benieuwd