Haar enthousiasme voor grote uitdagingen in haar vak blijkt ook een uitputtende emotie te zijn, ontdekt arts en psychotherapeut Myriam Lipovsky als ze in een burn-out belandt. Al in haar artsenopleiding is ze gewend om altijd door te gaan, ook als het spannend is. Haar burn-out zet haar stil bij haar lijf. ‘Ik voer meer op mijn hoofd, dan op mijn gevoel.’ 

Stilstaan bij wat je voelt

Tijdens een cursus focussen leert ze in contact te komen met wat ze voelt, bijvoorbeeld door haar keel die dichtzit of als ze een knoop in haar maag voelt. Door daar echt bij stil te staan, ontdekt ze haar oude pijn en verdriet. Zo durfde ze pas laat uit de kast te komen. 

Het helpt als ze tegen zichzelf kan zeggen: ‘Wat heb je het toch lastig gehad, en wat zat je toch in de knoop met jezelf als kind’. Dat zorgt voor ontspanning. 

De missie van Lipovsky

Lichaam en geest bij elkaar brengen in de gezondheidszorg is nu de grootste missie van Lipovsky. Als arts kan ze zelf deze brug maken door ook de opleiding psychotherapie te doen. Gevoed door haar eigen ervaringen begrijpt ze de mechanismes. ‘Als mensen alle aandacht hebben gehad op medisch gebied, en de klachten blijven, dan is er gewoon meer nodig.’ 

De kern van psychotherapie is volgens Lipovsky: mogen worden wie je bent. Daarbij zijn de signalen die je lijf je geeft heel belangrijk. ‘Het heeft je iets anders te melden dan alleen maar lastig zijn.’

Vertrouw op het proces

Troost vindt ze zelf bij het gedicht Eb van Vasalis, dat ook belangrijk was tijdens haar burn-out. Vooral de zin: ‘Dit is de tijd die niet verloren gaat’, spreekt haar aan. ‘

Terwijl je denkt dat er niets gebeurt, gebeurt er van alles. Je mag vertrouwen dat het proces dat gaande is, iets voorbrengt dat bij je past, zonder dat je er iets aan doet.’ 

De verwondering met Myriam Lipovsky is te zien op zondag 18 oktober om 08.25 uur bij KRO-NCRV op NPO 2.