Wat doe jij voor een ander deze Kerst? De feestdagen zijn het moment om wat extra liefde met andere te delen. Wist je dat je met iets goeds doen voor een ander niet alleen de ander helpt maar ook jezelf? Lees hier hoe dat zit!
Wetenschappelijk bewezen
De wetenschap bewijst het: die ene kleine daad die jij doet voor een ander, heeft een GROOTS effect. Letterlijk. Elke goede daad die je doet, maakt niet alleen de samenleving een beetje mooier, het is ook nog eens gezond. Het vermindert stress, het vergroot je geluksgevoel en het kan zelfs je levensverwachting verhogen! Do good, feel good! Een vreemde lacht naar je op straat. Geef toe: dat voelt goed. Toch? Stel nu dat jij degene bent die naar een vreemde lacht. Wat doet dat eigenlijk met jou? Onderzoek laat zien dat de gunstige effecten van een goede daad voor de gever net zo sterk zijn als voor de ontvanger.
Voelt goed
Als je iets goeds doet voor een ander, wordt het beloningscentrum in je hersenen geactiveerd - net als wanneer je iets lekkers eet, sport, of verliefd bent. Dit wordt ook wel de ‘helpers high’ genoemd.
Verbindt ons
Bij het doen van een goede daad, komt oxytocine vrij: het ‘knuffelhormoon’. Dit hormoon vergroot je gevoel van empathie, vertrouwen en verbondenheid. Goed doen brengt ons dus daadwerkelijk dichter bij elkaar!
Wat doe jij voor een ander tijdens kerst?
Laat het ons weten. Onder de mooiste inzendingen verloten we 10x 2 pakketten met een verrassing: één voor jezelf en één om weg te geven aan iemand die het goed kan gebruiken.
Versterkt de mentale weerbaarheid
Onderzoek wijst uit dat mensen minder stress ervaren op de dagen dat ze anderen helpen. Het doen van een goede daad beschermt ook tegen angst en depressie. Win-win!
Verbetert de fysieke gezondheid
De positieve effecten zijn niet alleen op mentaal niveau te zien. Iets doen voor een ander, verlaagt je bloeddruk en verbetert je immuunsysteem.
Klein maar fijn
Al deze grootse positieve effecten zijn al zichtbaar bij de kleinste goede daden. Een goede daad hoeft dus echt geen tijdrovend vrijwilligerswerk te zijn. Of een groots geldbedrag aan een goed doel. Integendeel. Een glimlach naar een vreemde, een kaartje aan je oma, of een helpende hand aan de buurman is al genoeg!
Aanstekelijk
Onderzoek toont aan dat mensen die een goede daad ontvangen zelf bijna drie keer vaker iets voor een ander doen. Misschien lijkt het dus alsof een klein gebaar niet veel ‘doet’, maar niets is minder waar! Jouw glimlach is het begin van een kettingreactie aan goede daden. Eén grote, positieve beweging. Dus: pay it forward!
Een hart vol liefde voor iedereen
Dat goed doen, goed doet, weten de gezinnen uit een huis vol ook. In het nieuwe seizoen Een huis vol Kerst gaan zij op pad om iets moois te doen voor een ander. Deel jij ook wat extra liefde tijdens de feestdagen? Laat je inspireren op kro-ncrv.nl/liefdeisvooriedereen en doe ook mee!
