1.  Vergelijk jezelf niet met anderen

We know it’s a cliche, maar dat heeft een reden. Als je hard genoeg je best doet, zal er vast altijd iemand te vinden zijn die beter is in iets dan jij. Wat je niet moet vergeten is dat jij weer een set andere eigenschappen erbij hebt, die jou uniek en bijzonder maken en waar de persoon waar jij je mee vergelijkt misschien weer minder in uitblinkt. Nobody’s got it all, darling.

2. Comfort zone? We don’t know her

Doe elke week iets nieuws, iets wat je best wel exciting vindt. Neem eens een andere route dan normaal naar werk, probeer een nieuw recept uit of maak eindelijk die reis die je altijd al wilde maken, alleen! Vind je het moeilijk om steeds weer met een nieuw idee te komen? Zeg dan gewoon eens wat vaker ‘ja’. Wil je beste vriendin lastminute naar die karaokebar in de buurt? You’re in.

3. Hou je aan je eigen afspraken

Weet je nog hoe je je voelde toen een collega, vriendin of familielid haar afspraak niet nakwam? Waarschijnlijk stelde dat je teleur en voelde je daarna niet dezelfde band met haar als hiervoor. Dit principe gaat ook voor jouzelf op. Als jij tegen jezelf zegt dat je iets gaat doen en je doet het vervolgens niet, dan heeft dat effect op je zelfvertrouwen. Laat wat respect zien aan jezelf en doe geen valse beloftes!

4. Focus op je ademhaling

Word je ineens bedolven door een golf van onzekerheid? Focus dan op je ademhaling. Zo is er geen ruimte voor negatieve gedachten én breng je jezelf in een rustige staat waardoor wat volgt een nog positiever resultaat is. Remember: uit een goede ademhaling komen goede gedachten komen goede acties met goede resultaten.

5. Hou een boostboekje bij

Merk je dat, ondanks deze tips, je zelfvertrouwen toch een dipje heeft? Grijp dan naar je boostboekje! Hoe kom je dan aan zo’n boekje? Nou, first things first: koop een schrift of notitieboek. En schrijf elk compliment dat je krijgt daarin op. Wanneer je later door deze mooie woorden bladert, krijg je vanzelf weer een goed gevoel.