Hoogleraar Scherder heeft een duidelijke oproep: we moeten NU meer gaan bewegen en noemt het zelfs de ‘pandemie van het stilzitten’. Maar hoe krijg je daar verandering in? Tijd voor meer beweging, vindt Scherder. Hij schuift samen aan met judoka Henk Grol, die het liefst wél gaat bewegen, maar niet mag.