Het is een speciale dag voor veel stelletjes. Maar hoe gezellig Valentijnsdag ook is, in relaties gaat het er regelmatig ook anders aan toe. Ruzie maken is niet per sé leuk, dus waarom doen we het dan? We stellen vijf vragen aan GZ-Psycholoog Najla Edriouch.
Wat kan er misgaan bij ruzie maken?
Najla Edriouch: ‘Ruzie maken in relaties gaat vooral mis wanneer mensen op een niet-constructieve manier ruzie maken. Op die momenten lopen de emoties vaak hoog op, het gevolg hiervan is dat je niet meer goed naar elkaar luistert. Als je op een niet-constructieve manier ruzie maakt ben je vooral bezig bent met je eigen aannames, hierdoor let je niet meer op de behoeften van de ander. Laat daarom je emoties tijdens het maken van ruzie niet de overhand nemen.’
Kan het fijn zijn om ruzie te maken?
‘Ruzie maken kan een gevoel van opluchting geven. Frustratie heeft namelijk ook zijn ruimte nodig, die moet naar buiten kunnen.’
Hoe ontstaan de meeste ruzies?
‘Veel ruzies ontstaan door kleine dagelijkse dingen. Vaak gaan een aantal aspecten van je partner dan ook extra opvallen, waardoor je je sneller gaat irriteren.
Denk bijvoorbeeld aan het niet opruimen van spullen. Maar ook grote thema’s kunnen leiden tot ruzie, bijvoorbeeld financiële stress. We maken ruzie omdat we soms andere behoeften, belangen of ervaringen kunnen hebben dan onze partners, en dat kan botsen.’
Wat zijn de meest voorkomende valkuilen tijdens het ruzie maken?
‘Tijdens het ruzie maken zijn we altijd veel met onszelf bezig, en niet met de ander. En wanneer je alleen met je eigen overtuigingen bezig bent is het lastig om tot elkaar te komen. Zoek een balans tussen je emoties laten zien en uiten, maar die niet compleet de overhand laten nemen.’
Wat als jij en je partner een andere liefdestaal spreken?
‘Liefdestalen zijn de manier waarop je uiting geeft aan de liefde die je voelt. De één doet dat bijvoorbeeld door complimentjes te geven terwijl de ander liever fysiek zijn liefde uit. Als de liefdestaal tussen jou en je partner botst kan dit gaan wrijven en tot ruzie leiden.’
Bekijk hieronder het hele interview met Najla. (Tekst loopt door onder video)
Tips om constructief ruzie te maken
Wanneer je constructief ruzie wil maken zijn er een aantal tips waar je rekening mee kunt houden:
Tip 1: Probeer je emoties onder controle te houden
Tip 2: Verplaats je in elkaar en stem met elkaar af
Tip 3: Haal geen oude koeien uit de sloot
