Let’s face it, we hebben allemaal een druk bestaan waarin voor jezelf zorgen een uitdaging is. Daarom hier voor jou vijf tips om jezelf weer helemaal op te laden. Boost je self-care routine!
1. Doe wat je gelukkig maakt
Doordat we opgaan in de dingen die gedaan moeten worden, vergeten we vaak de dingen die we graag willen doen. Maak daarom tijd vrij om te doen wat je leuk vindt. Word je gelukkig van een halfuurtje Netflixen of een middagje koekjes bakken? Just do it! Met de good mood die je hieraan overhoudt, kun je zelfs de saaiste verplichtingen weer aan.
2. Wees trots op jezelf
Sta eens vaker stil bij de dingen die je hebt bereikt en wees vooral trots. Of je nu hard hebt gewerkt om die deadline te halen of een goede dag hebt gehad, vier deze prestaties door jezelf te trakteren op iets lekkers of door simpelweg te genieten van het moment! Door deze kleine overwinningen te vieren geef je jezelf een positieve energie boost. Doe dit op regelmatige basis en je zal niet snel vergeten dat jij een queen bent.
3. Omring jezelf met positieve mensen
Soms hebben we niet door hoeveel invloed je omgeving kan hebben op je mental health. Merk je dat je vriendengroep je meer energie kost dan geeft? Of heb je het gevoel dat je niet volledig jezelf kan zijn bij ze? Omring jezelf dan met mensen die je wél energie geven en doe samen dingen waar je blij van wordt.
4. Healthy habits
Ooit overwogen om je vaste routine eens omgooien en nieuwe healthy habits te creëren? Klinkt misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar door klein te beginnen kom je al een heel eind. Koppel bijvoorbeeld je nieuwe gewoontes aan je huidige gewoontes. Grijp je elke ochtend standaard naar je telefoon? Vervang dit door een meditatie momentje in te plannen. Neem je altijd een half uur pauze? Girl, go for that walk!
5. JOMO is the new FOMO
We kennen allemaal wel het gevoel van FOMO (fear of missing out) en voelen de sociale druk om overal ’ja’ op te zeggen. Dat is helemaal niet gek, want let’s be honest sommige dingen wíl je gewoon niet missen. Maar dit kan ook een enorme energievreter zijn. Probeer daarom eens JOMO: de joy of missing out. Hierbij herinner je jezelf eraan dat je iets mist omdat je er helemaal geen zin in had. Je focust je op wat jij wilt doen, in plaats van dat je meegaat omdat iedereen gaat. In de tussentijd kun jij je weer opladen voor je volgende social gathering waar je wél zin in hebt!
