Je innerlijke stem evalueert voortdurend mensen, gebeurtenissen en jezelf. Soms zijn deze stemmen positief, wanneer iets goed verloopt en je jezelf een schouderklopje geeft. Maar vaak zijn ze kritisch en destructief. Hoe kan je dan rust vinden?
3 tips
- Bewustwording: Sta stil bij je innerlijke dialoog. Neem af en toe de tijd om te wandelen en te luisteren naar je gedachten. Schrijf ze op, maak een gedicht of een tekening.
- Delen met anderen: Spreek je gedachten uit. Wat verborgen blijft, heeft macht over ons. Door het te benoemen, verliest het zijn kracht.
- Focus op opbouwende gedachten: Geef positieve gedachten extra aandacht. Zeg bewust 'nee' tegen destructieve gedachten en 'ja' tegen opbouwende.
Het doel is niet om het volledig stil te krijgen in je hoofd, maar om een rustiger en milder innerlijk gesprek te voeren.
Jos Moons, geeft waardevolle raad. Hij is jezuïet en werkt als studentenpastor en theoloog aan de Katholieke Universiteit Leuven. Luister naar de dagelijkse Kloostercast voor meer inzichten en tips.
Luisteren via:
Leg je levensvragen voor aan kloosterlingen: kloostercast@kro-ncrv.nl
Krijg antwoord op actuele vragen uit een eeuwenoude kloostertraditie
Raad de Heilige
Er zijn vele heiligen: van Petrus tot Padre Pio. KRO-NCRV katholiek licht deze heiligen regelmatig uit. Hoe goed heb jij opgelet? Raad de Heilige - deel 2!
