Knort jouw maag ook altijd op de meest ongemakkelijk momenten, dan is het waarschijnlijk tijd om te eten. Maar wist je dat er ook een andere, minder zichtbare honger bestaat? En helaas, deze 'innerlijke' honger stil je niet met een extra boterham.
Innerlijke honger
Honger kennen we allemaal: de trek die je voelt als je een tijd niet hebt gegeten. Het lichaam geeft duidelijk aan dat het voeding nodig heeft. Maar er is ook een andere, minder zichtbare honger: je snakt naar aandacht, waardering, spullen of afleiding. Dit noemen we je innerlijke honger. En om deze honger te stillen, stoppen we ons vol met snacks, scrollen we uren op TikTok en kopen we winkels leeg.
De Vastentijd
Tijdens de vastentijd doen veel gelovigen onderzoek naar hun eigen innerlijke honger. Veertig dagen lang nemen ze de tijd om bewuster te leven en stil te staan bij hun gewoontes. Ze vermijden alledaagse extraatjes, zoeken de rust en stilte op en delen hun tijd, aandacht en middelen met de ander. Maar let op: dat vasten is niet een soort dieet, het is vooral een oefening in zelfreflectie.
Maar... waarom?
Door minder te consumeren ontstaat er ruimte om te voelen waar je écht honger naar hebt: rust, stilte, verbinding, zingeving. Eten wordt daardoor niet alleen voeding voor het lichaam, maar ook een middel om bewust te ontvangen en te delen met anderen. Vasten helpt je om minder automatisch te leven en meer aandacht te hebben voor wat écht belangrijk is. Dus de volgende keer dat je maag weer eens knort, vraag jezelf dan af: waar heb ik écht honger naar?
40 dagen van je leven
Presentatoren Anita Witzier en Klaas van Kruistum gaan in het programma 40 dagen van je leven ook de uitdaging aan: ze doen mee met de vastentijd. Van Aswoensdag tot en met Pasen krijgen ze iedere week een nieuwe vastenopdracht en daarnaast vast iedere week een bekende Nederlander als ‘gastvaster’ met ze mee. Door te vasten hopen ze ruimte te creëren voor nieuwe inzichten en gewoontes. Benieuwd wat deze periode van onthouding en bezinning hen oplevert?
Volg 40 dagen van je leven vanaf zaterdag 21 februari wekelijks om 16.30 uur op NPO 2 en vanaf zondag 22 februari wekelijks in je favoriete podcastapp.
40 dagen van je leven is een samenwerking tussen KRO-NCRV en Vastenactie, een hulporganisatie die zich inzet voor de allerarmsten. Het geld dat tijdens dit jaar tijdens de vastentijd wordt ingezameld gaat naar gevangen in Bolivia, die onder erbarmelijke omstandigheden moeten leven. Meer weten of een donatie doen? Klik hier.
