Doe ook mee

In het nieuwe seizoen van Boeddha in de polder mediteert Joris Linssen veel samen met onze gasten. En zo heeft hij geleerd dat je van mediteren heel rustig kunt worden en dat je er fysiek en mentaal beter door gaat voelen.

Ook kan mediteren helpen om uit een burn-out of depressie te komen. En mediteren kun je leren. Een week lang nemen de gasten uit het derde seizoen je mee in hun eigen manier van mediteren. Doe ook mee en ontdek welke meditatievorm bij jou past!

Tantrameditatie: ‘Circle of Light’ 

De tweede meditatie uit de meditatie challenge is van Joris van der Geest. Voordat hij tantradocent werd was Joris jarenlang bankier, een investment banker. Zijn leven draaide om geld en financiële deals sluiten, tot hij in Londen een theatervoorstelling ziet waar de vraag wordt gesteld: ‘Ben je wel de persoon die je wil zijn?’ Die vraag zet zijn leven op zijn kop en hij realiseert zich dat alle deals met grote geldbedragen leeg en niks zijn. Hij gooit het roer om en geeft nu tantra workshops om de liefde te laten stromen. 

Activerende meditatie

Joris over de meditatie: ‘De ‘Circle of Light’ is een activerende meditatie uit de klassieke tantra, die draait om het opwekken en versterken van lichaamsenergie met een techniek van ademhaling, beweging en intentie. Deze variant kun je in je eentje beoefenen. De klassieke vorm doe je samen met een partner, waarbij de verbinding en polariteit met je partner de energie nog meer kan versterken.'

Volg de meditatie hier: