Nachtmerries

Het is november 2022 als Hilde zich ziekmeldt bij het autobedrijf waar ze werkt. Wat er aan de hand is, weet ze niet. Wel weet ze dat het niet goed gaat: ‘Ik kon me slecht concentreren en kwam elke dag overprikkeld thuis. Ik was altijd moe en had nergens energie voor.’ 

Ze slaapt slecht en belooft aan zichzelf: 'Als ik vannacht weer wakker schrik door nachtmerries over mijn werk, stap ik naar de huisarts.’ Die huisarts vertelt haar dat ze een burn-out heeft en raadt Hilde aan om zo snel mogelijk contact op te nemen met de bedrijfsarts. 

Hilde: ‘Ik dacht altijd dat het mij niet zou overkomen. Op tijd slapen, sporten, gezond eten, ik deed het allemaal. Ik had het onder controle, dacht ik, maar dat bleek dus niet zo. Op mijn werk gaf ik het maximale, maar daar kreeg ik te weinig voor terug.’

Taboe

Hildes vrienden en familie reageren behulpzaam als ze vertelt over haar burn-out. Toch krijgt ze ook andere reacties. ‘Ik voel dat er een taboe rust op het hebben van een burn-out. Mensen zeiden: ‘Maar daar heeft iedereen tegenwoordig last van.’ Alsof het geen serieus probleem is.’

Ook het praten over dit onderwerp kan moeilijk zijn, legt Hilde uit: ‘Sommige vrienden vonden het lastig om het er met mij over te hebben. Ik raad juist iedereen aan het bespreekbaar te maken. Zo ontken je het probleem niet.’ 

Deelname Out of Office

‘Als ik het advies van de arts volg, kan ik zo weer aan het werk’, denkt Hilde. Maar na een maand zijn haar klachten niet voorbij. ‘Hoe ging ik in godsnaam beter worden?’

Hilde gaat in gesprek met de praktijkondersteuner over het programma Out of Office. ‘Ik wilde eigenlijk niet meedoen aan een tv-programma, ik vind het vreselijk om gefilmd te worden.’ Toch gaat ze overstag. ‘Alle redenen om niet mee te doen waren rationeel, mijn gevoel stond juist open voor iets dat me kon helpen herstellen.’ 

‘Daarbij vind ik het belangrijk om mijn verhaal te vertellen aan Nederland. Er zijn meer jonge mensen die last hebben van werkstress- en burn-outklachten. Nu kan ik laten zien dat ze niet de enige zijn.’

Op de boerderij

Samen met de andere deelnemers gaat Hilde in Out of Office aan de slag op de zorgboerderij. Daarbij wordt ze geholpen door hulpboeren met een verstandelijke beperking. 

‘De ontmoeting met hulpboer Jos kan ik me goed herinneren. We zaten gewoon op een bankje wat te kletsen toen hij zei: ‘Hilde, jij moet gewoon nee zeggen tegen anderen en ja tegen jezelf.’ Mijn hart brak toen ik die woorden hoorde. Op dat bankje besefte ik dat ik meer naar mijn hart moet luisteren.’ 

Rust om na te denken

Tijdens het werk op de boerderij voelt Hilde de rust om na te denken. ‘Eigenlijk alles wat we deden was leuk. En het belangrijkste: ik hoefde met niks anders bezig te zijn. Ik stelde me open voor activiteiten waar ik anders nee tegen zeg. Ik gaf juist mijn grens aan op momenten waar ik dat anders niet zou doen.’ 

Door de gesprekken met de hulpboeren en de andere deelnemers krijgt Hilde een spiegel voorgehouden. En dan valt ook het kwartje: ‘Ik begreep dat het werk bij het autobedrijf me ziek maakte. De ontevreden klanten, de stress. Nu is het tijd voor mij.’

‘Ik denk dat heel veel mensen hun werk doen omdat ze dat zo gewend zijn. Maar als je echt naar je hart luistert, wil je misschien wel iets heel anders.’ 

Out of Office is vanaf 5  maart elke dinsdagavond  te zien om 21:30 uur op NPO 1.