Gevlucht naar Nederland

Sher vluchtte in 1997 als kind met zijn moeder en zus voor de oorlog in Afghanistan. Hij was dertien toen hij in Nederland aankwam en in het begin werd hij niet echt geaccepteerd en gediscrimineerd. Maar zijn moeder drukte hem op het hart dat dit zijn kans was om een nieuw leven op te bouwen. Dat deed hij. Hij ging naar school, vond een baan, trouwde en kreeg twee kinderen. Maar toen hij dat allemaal had bereikt en het plaatje compleet leek, kwamen de trauma’s naar boven. Hij sliep steeds slechter en hij merkte dat er iets aan hem knaagde.

Oorlogsverleden

Sher: ‘Ik ben geboren in oorlog en tot mijn veertiende kende ik alleen maar oorlog. Ook ben ik in mijn jeugd misbruikt. Op een gegeven moment was de emmer vol en voelde ik dat ik alles op wou geven. Maar toen zag ik mijn kinderen en besefte ik hoe belangrijk het is om het goede voorbeeld te geven en ervoor te gaan.’

Koud water

Sher ging op zoek naar een manier om te leren omgaan met de trauma’s waarmee hij worstelde. Toen hij een koudetraining en de ademmethode van de Wim Hof methode volgde ontdekte hij wat hij allemaal nog moest verwerken: ‘Er ging een wereld voor me open. Wow, dit past bij mij, dacht ik.’

Water heeft geheugen

Elke ochtend neemt hij nu een duik in het natuurwater bij hem in de buurt en doet hij ademoefeningen aan het water. Het dagelijkse ochtendritueel werkt helend en verlichtend voor hem en dat gevoel blijft gedurende de rest van de dag bij hem. Tijdens het zwemmen spreekt hij hardop uit waar hij dankbaar voor is, want, zegt hij: ‘Water heeft geheugen dus alles wat ik spreek en wat ik uit, krijg ik terug.’

Sher slaat geen dag over met zijn ochtendduik: ‘Als iedereen somber is, ga ik fluitend het water in. Ik zal het de rest van mijn leven blijven doen. Ik kan niet uit mijn systeem halen wat er is gebeurd in mijn jeugd, maar ik kan wel geloven in mezelf. Als ik dat buitenzwemmen niet had ontdekt was het denk ik heel anders met me gelopen.’