Of je nu zelf muziek maakt of er alleen naar luistert, het heeft duidelijk positieve effecten op je hersenen. Muziek kan stress verminderen, de stemming verbeteren én ook helpen bij dementie.
Ontspant en prikkelt
Als je al naar muziek luistert heeft het positieve effecten op je hersenen. Op latere leeftijd roept het herinneringen op. Bij mensen met dementie is dit ook het geval. Het heeft positieve effecten op hun cognitieve vermogen en hun stemming. Daarnaast ontspant muziek, vermindert het stress en kan het de bloeddruk verlagen. Het wordt steeds vaker gebruikt om te helpen bij slapeloosheid of depressies.
Leer een muziekinstrument
Leer een muziekinstrument te bespelen! Het is een uitdaging, maar je kunt er veel plezier uit halen. Zelf muziek spelen zorgt voor een toename van verbindingen in gebieden in de hersenen die betrokken zijn bij het luisteren en de motoriek.
