Zentijd

Wil jij je energieker voelen en meer ontspannen? Wil je fitter, sterker en flexibeler worden? Yoga nu mee met Jolijn, Roos, Djilani en Rohima bij KRO-NCRV's Zentijd. Want yoga is voor iedereen! Laat je inspireren op Instagram

Heb jij een bijzonder verhaal over spiritualiteit, yoga of zingeving?

Zentijd is op zoek naar inspirerende verhalen! Heb jij een unieke ervaring, een levensveranderend inzicht, of een moment dat jouw kijk op spiritualiteit of yoga voorgoed heeft veranderd? Stuur jouw verhaal naar zentijd@kro-ncrv.nl en laat ons weten hoe zingeving jouw leven heeft beïnvloed.

Volg de lessen van Zentijd op NPO Start

Zentijd brengt iedere maandag twee nieuwe gratis online yogalessen op NPO Start die je kunt volgen waar en wanneer je wil. Kies een les van onze docenten Djilani, Roos, Jolijn en Rohima en blijf zen!

Naar alle lessen

Zentijd - gratis online yoga

Volg onze lessen

Zentijd ochtendyoga challenge 1

Zentijd

Zentijd ochtendyoga challenge 1: Elke dag een nieuwe kans

Zentijd ochtendyoga challenge 2

Zentijd

Zentijd ochtendyoga challenge 2: Start met de zonnegroet

Zentijd ochtendyoga challenge 3

Zentijd

Zentijd ochtendyoga challenge 3: Vol zelfvertrouwen de dag in

Zentijd ochtendyoga challenge 4

Zentijd

Zentijd ochtendyoga challenge 4: Geduld en compassie

Zentijd ochtendyoga challenge 5

Zentijd

Zentijd ochtendyoga challenge 5: De hele dag positief

Zentijd challenge aflevering 1 ontspannen - Roos Kocken

Zentijd

Yoga voor beginners 1: ontspannen

Zentijd challenge aflevering 2 - Jolijn Bruijnaers

Zentijd

Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Zentijd challenge aflevering 3 - Djilani Sprang Purperhart

Zentijd

Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Zentijd challenge aflevering 4 - Jolijn Bruijnaers

Zentijd

Yoga voor beginners 4: in balans

Zentijd challenge aflevering 5 meditatie - Rohima Hossain

Zentijd

Yoga voor beginners 5: meditatie

Kies de les die bij jou past

Zentijd

Zentijd legt uit: vinyasa yoga, laat je leiden door je adem

Zentijd - Jolijn - lage lunge

Zentijd

Yoga keuzestress? Zentijd helpt met het kiezen van je favoriete yogastijl

Zentijd: vijf yogalesen met ademoefeningen

Zentijd

Zentijd helpt je kiezen: vijf yogalessen met ademoefeningen

Zentijd helpt met kiezen - yoga als je weinig tijd hebt

Zentijd

Zentijd helpt je kiezen: vijf yogalessen voor als je weinig tijd hebt

Zentijd helpt met kiezen - vijf yogalessen als je extra tijd hebt

Zentijd

Zentijd helpt met kiezen: vijf yogalessen die een kwartiertje langer duren

Zentijd helpt met kiezen: vijf yogalesen voor ontspanning

Zentijd

Zentijd helpt je kiezen: vijf yogalesen voor ontspanning

Zentijd: vijf yogalesen om flexibeler en leniger te worden

Zentijd

Zentijd helpt je kiezen: vijf yogalessen voor als je flexibeler en leniger wil worden

Zentijd helpt met kiezen - avondyoga

Zentijd

Zentijd helpt je kiezen: vijf keer avondyoga voor een goede nachtrust

Ontmoet onze yogadocenten

Zentijd - yogadocent Roos Kocken

Zentijd

Zentijd yogadocent Roos: 'Je bent precies goed zoals je bent'

Zentijd - yogadocent Jolijn Brujnaers

Zentijd

Zentijd yogadocent Jolijn: ‘Yoga is mijn gereedschapskist voor balans in het leven’

Zentijd - yogadocent Djilani Sprang-Purperhart

Zentijd

Zentijd yogadocent Djilani: 'Yoga zweverig? Ik sta met beide benen op de yogamat'

Zentijd - Rohima Hossain

Zentijd

Zentijd yogadocent Rohima: 'Yoga heeft me milder gemaakt'

Artikelen

Yoga mee met Roos x zentijd

Zentijd

Ouders opgelet: drie leuke yoga oefeningen om samen met je kind te doen

sosha thumb 3

Zentijd

Sosha Duysker vindt rust in spiritualiteit na overlijden moeder: ‘Zo hoef je nooit écht afscheid te nemen’

morning mood zentijd

Zentijd

Moeite met opstaan? Met deze 7 tips van Zentijd stap jij makkelijk je bed uit

overprikkeld en gestrest

Zentijd

Overprikkeld? Zentijd geeft je drie ademoefeningen

Zentijd meditatie voor zelfcompassie en liefde

Zentijd

Zentijd-docent Roos vertelt: ‘Yoga hielp mij uit mijn burn-out’

Zentijd - Zoë is een christelijke yogadocent

Zentijd

Zoë geeft christelijke yoga: ‘Yoga heeft mijn geloof verstevigd’

Klaar voor de lente met Zentijd: zo doe je een ayurvedische lente-detox

Zentijd

Klaar voor de lente: zo doe je een ayurvedische lente-detox

Zentijd - Spirit of Amsterdam

Zentijd

Zentijd-docent Djilani over rouw: ‘Yoga hielp mij de dood van mijn dochters verwerken’

Yogadocent Mirjam de Boer heeft een stoma

Zentijd

Mirjam de Boer uit Ik Vertrek: ‘Yoga met een stoma is geen beperking, maar een nieuwe mogelijkheid’

Ademhaling Zentijd

Zentijd

Test hoe jij ademt en verbeter je ademhaling met de 4-7-8 ademoefening

Yoga nidra, slaap, Zentijd

Zentijd

In één uur net zo uitgerust als na vier uur slaap: dit is het geheim van yoga nidra

Zentijd mediteren met chakra's

Zentijd

Zentijd legt uit: dit moet je weten over de zeven chakra’s

Legs up the wall, muuryoga van Zentijd

Zentijd

Zo lekker is muuryoga: drie variaties van legs up the wall

Zentijd - zelfliefde

Zentijd

Checklist voor meer zelfliefde: dertig tips van Zentijd om meer van jezelf te houden

Stilte in hoofd Zentijd

Zentijd

Kalmeer je brein: 5 tips van Zentijd voor meer stilte in je hoofd

Zentijd: Hoe je gelukkiger wordt door vaker tevreden te zijn: zo train je tevredenheid

Zentijd

Zentijd-docent Rohima wil taboe doorbreken: ‘Meditatie hielp me om mijn miskraam te verwerken’

Martijn meditatie

Zentijd

Martijn van Onderweg naar Liefde over tantra: 'Het is zoveel meer dan alleen seks'

Zentijd lange aflevering 10 - Jolijn Bruijnaers

Zentijd

Yogastijl uitgelegd: ontspanning en overgave met yin yoga

Waarom zeg je altijd namasté na de yogales? Zentijd legt het uit

Zentijd

Waarom zeggen we namasté na de yogales? Zentijd legt het uit

Tem je ego: tips van Zentijd om vrijgevig te zijn

Zentijd

Tem je ego: tips van Zentijd om vrijgeviger te zijn

De kracht van je handen: yoga met mudra’s

Zentijd

De verborgen kracht van je handen: yoga met mudra’s

Doe mee met de Zentijd ‘Van oud naar nieuw’ yogachallenge

Zentijd

Doe mee met de Zentijd ‘Van oud naar nieuw' yogachallenge

Zentijd: Hoe je gelukkiger wordt door vaker tevreden te zijn: zo train je tevredenheid

Zentijd

Hoe je gelukkiger wordt door vaker tevreden te zijn: zo train je tevredenheid

Zentijd meditatie voor zelfcompassie en liefde

Zentijd

Zentijd meditatie voor meer liefde en vriendelijkheid

Holistisch leven - tips van Zentijd

Zentijd

Hoe holistisch leef jij? Zentijd geeft tips voor meer balans in je leven

Zentijd - Spirit of Amsterdam

Zentijd

Zentijd op The Spirit of Amsterdam: live yoga met muziek op een unieke locatie

ochtendyoga challenge Zentijd

Zentijd

Doe mee met de Zentijd ochtendyoga challenge!

Zentijd - yogadocent Djilani Sprang-Purperhart

Zentijd

Dit zijn je vier hartkwaliteiten (en zo leer je ernaar leven)

Zentijd: yoga voor je spijsvertering

Zentijd

Fijne yoga-oefeningen voor je spijsvertering

Zentijd korte aflevering 2 - Djilani Sprang Purperhart

Zentijd

Ademtip van Zentijd: leer ademen als de ruisende zee met de ujjayi ademhaling

Zentijd - yoga-oefeningen voor thuis

Zentijd

Yoga is voor iedereen: vijf ontspannende oefeningen voor thuis

Zentijd - yogadocent Djilani Sprang-Purperhart

Zentijd

Zittend zen worden: vijf tips van Zentijd om te leren mediteren

Zentijd - Jolijn - lage lunge

Zentijd

Yoga keuzestress? Zentijd helpt met het kiezen van je favoriete yogastijl

Yoga is meer dan fijne oefeningen op een yogamat

Zentijd

Yoga is (veel) meer dan fijne oefeningen op een yogamat