Tijdens haar jeugd is Zentijd-docent Roos Kocken (41) erg onzeker over haar lichaam. Op haar vierentwintigste ontwikkelt deze onzekerheid zich tot een heftige eetstoornis: boulimia. Na een pittige periode, leert yoga haar opnieuw van haar lichaam te houden. ‘Ik leef nu gewoon mij leven, en die vrijheid gun ik iedereen.’
Het schoonheidsideaal
Als kind is Roos regelmatig onzeker over haar lichaam. Ze groeit op in de balletwereld en wordt al jong geconfronteerd met het schoonheidsideaal van een dun lichaam. Roos: ‘Het ideaal van een lijf was dun en lenig zijn, en dat was ik gewoon niet. Mijn onzekerheid werd met de jaren steeds groter. Op mijn vierentwintigste ontwikkelde ik de eetstoornis boulimia. Dat was het begin van een hele pittige periode.’
Wat is boulimia?
Boulimia, ook wel boulimia nervosa, is een eetstoornis waarbij je constant bezig bent met je gewicht en lichaam. Iemand met boulimia heeft regelmatig last van hevige eetbuien. Dit gaat vaak gepaard met compensatiegedrag, zoals braken, sporten of vasten, om het opgenomen voedsel weer kwijt te raken.
Worstel jij met eetproblematiek en heb je behoefte aan hulp? Praat (anoniem) met een hulpverlener van MIND Hulplijn. Dat kan zowel telefonisch (0900-1450) als online of via WhatsApp.
Veel sporten, weinig eten
Roos vertelt verder: ‘Ik was vanaf dat moment constant bezig met dunner worden en ik vond mezelf pas goed genoeg als ik dat ook was. Ik ging daarom extreem veel sporten en streng diëten. Daarna verloor ik weer alle controle: ik had grote eetbuien en bewoog nauwelijks.’
‘Ik vond mezelf pas goed genoeg als ik dun was'
Door haar lage zelfbeeld, gunde Roos zichzelf niks meer. ‘Ik had het gevoel dat ik niks ‘verdiende’. Ik wilde een navelpiercing, maar dat mocht pas als ik dun was. Ik wilde een relatie, maar dat kon alleen als ik afviel. Eigenlijk vond ik dat ik het leven niet waard was, puur omdat ik niet dun was.’
De weg naar herstel
Wanneer Roos een dieptepunt bereikt in haar eetstoornis, beseft ze dat het tijd is voor verandering. ‘Ik heb één keer geprobeerd mijzelf over te laten geven, toen ben ik meteen hulp gaan zoeken. Dat deed ik met therapie. Ook gebruikte ik yogaoefeningen om met een positieve blik naar mezelf te leren kijken.’
Een positieve blik
‘Vanaf dat moment maakt Roos een afspraak met zichzelf. Roos: Elke keer als ik iets negatiefs of lelijks dacht over mijn lichaam, ik iets moest aanwijzen wat ik wél mooi vond. Zo leerde ik echt mijn hele kijk op het leven om te draaien, en ook niet over andere mensen te oordelen. Door de mooie dingen in mensen te zien, wordt het leven eigenlijk veel leuker.’
‘Door de mooie dingen in mensen te zien, wordt het leven veel leuker’
Vrijheid
Toen Roos een paar jaar later heeft geleerd volledig van zichzelf te houden, voelt ze zich voor het eerst écht vrij. ‘Op het moment dat ik mijzelf eindelijk goed genoeg vond, besefte ik pas hoeveel meer tijd er was om aan leuke dingen te denken en te doen. Ik was niet meer constant bezig met hoe ik eruitzag of wat anderen van mij dachten. Ik leef nu gewoon mijn leven, en die vrijheid gun ik iedereen.’
Roos is één van de vaste yogadocenten van Zentijd. Stream alle lessen van Zentijd op NPO Start.
