Ameike (47) was als kind al bezig met ceremonies en rituelen. Ze liet haar barbies trouwen, hield begrafenissen voor dode dieren en doopte haar poppen. Ameike: ‘Mijn favoriete figuren in sprookjes waren altijd de heksen en tovenaars met hun dikke boeken vol kennis en wijsheid. Met mijn jongere zusje speelde ik vaak ‘heksje’ en ik stond bekend als een dwarrelkind, een dromer. Maar hoewel mijn hoofd graag in de wolken was, stonden mijn voeten altijd stevig op de aarde.’

Katholiek gezin

Ameike groeide op in een katholiek gezin, maar voelde al snel dat de kerk niets voor haar was. Haar ouders waren ruimdenkend en lieten haar vrij in haar keuze. Maar na haar vertrek uit de kerk bleef er toch een leegte achter zonder de rituelen die in de kerk altijd zo logisch waren. Ameike: ‘In religies worden bijzondere gebeurtenissen voor jou gemarkeerd, zonder religie mis je dat.’

Je eigen ritueel op maat

Zo kwam het dat Ameike haar eigen rituelen ging bedenken en inmiddels maakt ze ook rituelen op maat voor anderen. En je eigen ritueel bedenken is minder lastig dan je misschien denkt. Ameike: ‘De start van de lente is zelfs een ideaal moment om je eigen ritueel te organiseren. Je kunt dan stilstaan bij groei en ontwikkeling in je eigen leven terwijl dat in de natuur ook gebeurt.’ Met deze vier tips, Ameike noemt ze elementen, maak je je eigen ritueel:

Element 1: De emotie

‘Een ritueel is ergens extra aandacht aan schenken vanuit een positieve emotie, om zo een bepaald gevoel op te wekken of iets te verwerken. Je wil echt bewust ergens bij stil gaan staan, dus stap één is jezelf afvragen welke emotie je wil opwekken of verwerken. Is dat blijdschap, wil je verbinden, herinneren of wil je juist iets loslaten?’

Element 2: Het symbool 

‘Vervolgens ga je nadenken over een symbool dat jou helpt om extra betekenis te geven aan zo’n moment. Dat kan echt alles zijn: ballonnen, draden, kralen, stenen, veren; als het maar past bij wie jij bent. Bij de geboorte van mijn zoon waren dat bijvoorbeeld de elementen water, vuur, aarde, lucht. Die symbolen in je ritueel geven het ritueel extra betekenis.’

Element 3: De handeling

Vervolgens ga je nadenken over de handeling: wat wil je precies gaan doen? Ik heb hierbij voor mezelf een belangrijke regel: ik doe niets wat de natuur of anderen schaadt, dus ik kies de handeling altijd uit met respect voor natuur en omgeving. Op de achttiende verjaardag van mijn zoon liet ik hem een rood lint doorknippen. Mijn man stond met een likeurtje aan de andere kant want nu hij achttien was mocht hij drinken. Dat doorknippen was de handeling, het likeurtje was het symbool.’

Element 4: De context

Het vierde element gaat over de context en de praktische uitvoering: is het binnen of buiten, thuis of ergens anders en hoelang mag het duren? Als je het samen met anderen doet, bedenk dan ook een rol voor hen. Zo beleef je het ritueel ook met elkaar. En maak het niet te complex met heel veel symboliek, want dan kunnen ze het niet meer volgen.’

Doe mee met het lente-ritueel van Ameike

Vind je het moeilijk om zelf een ritueel te bedenken? Dan heeft Ameike nog een tip voor een lenteritueel: ‘Woensdag 20 maart is de lente-equinox. Op dat moment is het overal ter wereld even lang licht als donker. Ik vind dat een heel mooie gedachte. Voor mij voelt dat alsof we allemaal gelijk zijn op dat moment. Het is de dag waarop het licht het van het donker wint. Dat heeft een grote symbolische waarde.’

Positieve energie

‘Het ritueel dat je aan het begin van de lente kan koppelen is dat je bewust stilstaat bij het gevoel dat je iedereen en jezelf meer licht gunt in het leven. Besluit met die intentie een wandeling te maken en kijk bewust om je heen naar de symbolen in de natuur die je opvallen of aan die intentie doen denken. Het zou natuurlijk helemaal bijzonder zijn als heel veel mensen dit tegelijk zouden doen. Dan ontstaat er een hele mooie positieve energie. Je boort een ander soort intelligentie aan en geeft betekenis aan iets waar je normaal misschien gedachteloos aan voorbij gaat. Dat is toch prachtig!?’

Bekijk hieronder de video van Anita Witzier die een ritueel doet bij Ameike.