Ameike (47) was als kind al bezig met ceremonies en rituelen. Ze liet haar barbies trouwen, hield begrafenissen voor dode dieren en doopte haar poppen. 

Ameike: ‘Mijn favoriete figuren in sprookjes waren altijd de heksen en tovenaars met hun dikke boeken vol kennis en wijsheid. Met mijn jongere zusje speelde ik vaak ‘heksje’ en ik stond bekend als een dwarrelkind, een dromer. Maar hoewel mijn hoofd graag in de wolken was, stonden mijn voeten altijd stevig op de aarde.’

Katholiek gezin

Ameike groeide op in een katholiek gezin, maar voelde al snel dat de kerk niets voor haar was. Haar ouders waren ruimdenkend en lieten haar vrij in haar keuze. Maar na haar vertrek uit de kerk bleef er toch een leegte achter zonder de rituelen die in de kerk altijd zo logisch waren. Ameike: ‘In religies worden bijzondere gebeurtenissen voor jou gemarkeerd, zonder religie mis je dat.’

Je eigen ritueel op maat

Zo kwam het dat Ameike haar eigen rituelen ging bedenken en inmiddels maakt ze ook rituelen op maat voor anderen. En je eigen ritueel bedenken is minder lastig dan je misschien denkt. Met deze vier tips, Ameike noemt ze elementen, maak je je eigen ritueel:

Element 1: De emotie

‘Een ritueel is ergens extra aandacht aan schenken vanuit een positieve emotie, om zo een bepaald gevoel op te wekken of iets te verwerken. Je wil echt bewust ergens bij stil gaan staan, dus stap één is jezelf afvragen welke emotie je wil opwekken of verwerken. Is dat blijdschap, wil je verbinden, herinneren of wil je juist iets loslaten?’

Element 2: Het symbool 

‘Vervolgens ga je nadenken over een symbool dat jou helpt om extra betekenis te geven aan zo’n moment. Dat kan echt alles zijn: ballonnen, draden, kralen, stenen, veren; als het maar past bij wie jij bent. Bij de geboorte van mijn zoon waren dat bijvoorbeeld de elementen water, vuur, aarde, lucht. Die symbolen in je ritueel geven het ritueel extra betekenis.’

Element 3: De handeling

Vervolgens ga je nadenken over de handeling: wat wil je precies gaan doen? Ik heb hierbij voor mezelf een belangrijke regel: ik doe niets wat de natuur of anderen schaadt, dus ik kies de handeling altijd uit met respect voor natuur en omgeving.'

Element 4: De context

Het vierde element gaat over de context en de praktische uitvoering: is het binnen of buiten, thuis of ergens anders en hoelang mag het duren? Als je het samen met anderen doet, bedenk dan ook een rol voor hen. Zo beleef je het ritueel ook met elkaar. En maak het niet te complex met heel veel symboliek, want dan kunnen ze het niet meer volgen.’