De aandacht naar het hier en nu brengen. Dat is het doel van meditatie in de eerste aflevering van The Biohack Project. 'Als je aandacht naar de toekomst of het verleden gaat, ga je focussen op dingen waar je geen controle over hebt', zegt biohacker Govert Viergever tegen de vijf deelnemers.
Reacties van de deelnemers
Lize Korpershoek: 'Ik kom wel tot rust van mediteren, maar ik doe het niet heel vaak. Maar als we daar dan liggen met z'n vijven op de grond, dan denk ik wel: oh lekker. En dan lig ik daar als een pudding bij. Heerlijk. Lekker liggen, lekker ademen.'
Sjinkie Knegt: 'Mediteren is voor mij echt iets helemaal nieuws. Dus ja, ik vind dat lastig. En als je aan een van mijn vrienden zou zeggen dat ik zou zitten mediteren, dan lachen ze me waarschijnlijk allemaal uit.'
Défano Holwijn: 'Mediteren vind ik helemaal top. Omdat ik echt druk ben in mijn hoofd, is het voor mij een momentje om het even eruit te gooien. Als je de hele dag aan staat, wanneer is er dan een moment dat je echt niks doet? Die momenten zijn er heel weinig. Mediteren is even een moment voor jezelf. Even rust pakken, even focussen.'
