Train je lichaam tegen de warmte

Of je wel of niet goed tegen de warmte kunt, hangt onder andere af van je vetpercentage en de hoeveelheid zweetklieren die je hebt. Toch is het mogelijk om je lichaam te trainen en te laten wennen aan de warmte. Dit betekent niet dat je midden op de dag intensief moet gaan sporten, maar probeer wel buiten te komen en af en toe een wandeling te maken.

Zoek de verkoeling op

Een groene tuin is een stuk koeler dan een tuin vol met tegels. Bomen, planten en struiken bieden schaduw en verkoeling, terwijl tegels hitte vasthouden. Heb je geen tuin? Er bestaan ook Deeltuinen. Dat zijn tuinen die mensen beschikbaar stellen voor anderen.

Houd je huis koel

De zon kan je huis flink opwarmen. Houd de zon buiten door middel van zonneschermen, luiken of schaduwdoeken. Heb je dit niet? Doe dan in ieder geval de gordijnen én de ramen dicht. Zet ramen en deuren weer tegen elkaar open als het 's avonds afkoelt. 

Wist je dat beplanting tegen je gevel je huis kunnen verkoelen? Met deze tips ben jij voorbereid op de zomer van volgend jaar.

Schakel elektrische apparaten uit

Elektrische apparaten worden warmer als je ze gebruikt. Loop eens een rondje door de kamer en zet de apparaten die je niet gebruikt uit. Kies voor een wasrek in plaats van een elektrische droger of maak een lekkere salade in plaats van een gerecht waarvoor je de oven nodig hebt. En wist je dat je zelfs de airco uit kunt zetten? Lees snel verder!

Creëer je eigen 'airco'

Een airco biedt verkoeling, maar verbruikt veel stroom. Een ventilator is een stuk zuiniger. Gelukkig is het heel simpel om een eigen 'airco' te creëren: plaats een bakje ijsklonten voor de ventilator. Op deze manier wordt de lucht gekoeld en geniet jij van een koele luchtstroom.